運動不足
運動不足とは、健康を維持するために必要とされている運動量に対して足りないさまです。肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなくメンタル面にも悪影響を与えるため、食事や睡眠と並んで重要な生活習慣と言えます。
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